5 bước giúp trẻ bắt đầu ăn dặm hiệu quả

Các mẹ hãy cùng tìm hiểu những bước quan trọng khi cho trẻ làm quen với thực phẩm rắn để phát triển khỏe mạnh. Nhiều bậc cha mẹ bắt đầu cho con ăn dặm từ tháng thứ 4, trong khi một số khác chờ đến 6 tháng. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn, hãy quan sát dấu hiệu trẻ có thể ngồi vững. Đây là dấu hiệu cho thấy trẻ đã phát triển cơ bắp. Mẹ có thể thử cho trẻ ăn một vài thìa ngũ cốc trộn với sữa; nếu trẻ nuốt được, có thể bắt đầu cho trẻ ăn thực phẩm rắn, nếu không, hãy thử lại sau vài tuần. Ngũ cốc là lựa chọn tốt nhất khi bắt đầu cho trẻ ăn thức ăn rắn.

Mẹ có thể giúp trẻ dễ dàng ăn ngũ cốc bằng cách kết hợp với hương vị sữa quen thuộc. Ngũ cốc cung cấp sắt và dinh dưỡng quan trọng khi trẻ không đủ sữa mẹ. Ngoài ngũ cốc, mẹ cũng nên cho trẻ thử các thực phẩm giàu sắt khác như thịt và đậu nghiền không muối. Khi trẻ bắt đầu ăn thực phẩm rắn, mẹ cần chú ý đến phản ứng của trẻ; nếu trẻ quay mặt đi, mẹ nên dừng lại để tránh cho trẻ ăn quá no, dẫn đến nôn mửa. Bắt đầu cho trẻ ăn rau xanh như súp lơ, mẹ cần kiên nhẫn vì có thể mất thời gian để trẻ chấp nhận thực phẩm mới.

Giới thiệu cho trẻ nhiều loại thức ăn đa dạng sẽ giúp củng cố năng lượng và hỗ trợ sự phát triển. Khi bắt đầu cho trẻ ăn thực phẩm rắn, mẹ nên tạo thực đơn phong phú để trẻ trải nghiệm nhiều hương vị khác nhau. Điều này sẽ giúp trẻ hình thành thói quen ăn uống tích cực và lành mạnh. Nếu lượng thức ăn của trẻ tăng lên sau các bữa ăn, mẹ có thể yên tâm cho trẻ ăn thường xuyên hơn.